Физиологическое действие купания связано с пользой морской воды. Так как ее температура всегда ниже температуры тела, организм усиливает теплоотдачу. В результате этого усиливаются обменные процессы, организм отдает много энергии. Для людей с избыточной массой тела это прекрасная возможность похудеть. Но будьте бдительны! Чрезмерное нахождение в прохладной воде приводит к нежелательной третьей фазе — «вторичному ознобу». Сосуды кожи не сокращаются, ток крови в них замедляется и в результате застоя крови кожа синеет, появляется дрожь, озноб, «гусиная кожа». Эти факторы свидетельствуют о чрезмерной потере тепла. Сразу же прекратите купание, выйдите на берег, проделайте активные упражнения, согрейтесь.
Механическое действие проявляется давлением большой массы морской воды, чего невозможно получить в искусственной ванне у себя дома. Это отличный гидромассаж, повышающий тонус мышц и эластичность кожи, усиливающий кровоток.
Химическое воздействие морской воды — это питательное обертывание для кожи, своеобразная внутрикожная «инъекция» солей. По своему химическому свойству морская вода близка к составу межклеточных жидкостей, соляному составу крови. Растворенные в морской воде солевые ионы Na, Cl, Mg, K, Br, I оседают на коже («солевой плащ»), проникают в организм, улучшается эластичность кожи, повышается ее тонус, уходит отечность. У людей с повышенной чувствительностью кожи морская соль может вызывать сыпь, покраснение, зуд кожи. В таких случаях поможет пресный душ.